Tips Memberi Rangsangan Pada Otak

Tips Memberi Rangsangan Pada Otak.

Baru-baru ini saya meminjam buku dari perpustakaan di sekolah saya. Buku itu cukup menarik dan tidak terlalu tebal. Setelah saya baca-baca, ketemu lah beberapa tips ini. Cukup ampuh ternyata! Dan alhasil saya berencana untuk membagikannya kepada teman-teman blogger sekalian. Semoga bermanfaat dan semoga penulisnya gak marah kalau tulisannya saya publikasikan di blog saya.

Kekuatan otak tidak ditentukan oleh jumlah sel otak, tetapi oleh jumlah hubungan yang terjadi antarsel otak tersebut. Koneksi antar sel adalah kunci kekuatan otak. Lalu bagaimana caranya agar selalu terjadi koneksi antar sel otak? Semakin terangsang otak anda dengan aktivitas intelektual dan interaksi lingkungan, semakin banyak jalinan yang dibuat antar sel. Berikut beberapa tips agar otak kita terangsang dan jalinan antar otak selalu terbentuk. 

1. Membuat target ide.

   Latihlah pikiran anda tiap hari. Tetapkan target ide perhari, dalam sehari anda harus mampu menciptakan 5 ide, misalnya. Adanya target ide memaksa otak anda untuk menghasilkan ide-ide baru. Ide tidak harus besar, tetapi bisa berupa ide kecil. Misalnya ide cara memelihara tanaman di pekarangan, cara membersihkan langit-langit, dan cara membuat tikus jera. Anda pun tidak perlu menjaring baik atau tidaknya ide tersebut.

 2. Memerhatikan segala yang terjadi di sekitar anda.

    Kita menjalani hidup sehari-hari sering kali hanya melihat tanpa memerhatikan. Perhatian kepada dunia sekitar anda akan membantu mengembangkan kemampuan otak anda, sehingga hal-hal yang tampak biasa-biasa saja dapat anda kembangkan menjadi sesuatu yang luar biasa. Untuk memperhatikan sesuatu, pakailah rumus 5W+1H, yakni dengan bertanya What (apa?), Why (mengapa?), Who (siapa?), Where (dimana?), When (kapan?), dan How (bagaimana?.

   Cobalah perhatikan hal-hal yang setiap hari anda lihat atau bahkan anda pakai, misalnya sepatu, sandal, kemeja, kaos, jam tangan, handphone, dll.

 3. Mengubah berbagai kebiasaan.

   Ubahlah kebiasaan sehari-hari anda. Ubahlah rute ke tempat kerja, ke sekolah, atau ke kampus anda. Ubahlah waktu tidur anda. Bacalah koran yang berbeda dari yang biasa anda baca. Berkenalanlah dengan teman baru. Dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan anda, otak akan terstimulasi dengan hal-hal baru.

 4. Banyak membaca.

   Banyaklah membaca, sebab ia ibarat memberi otak makanan. Buatlah catatan ketika membaca. Tulislah komentar anda atas setiap lembar yang anda baca. Dengan demikian, otak anda akan terangsang untuk memberikan tanggapan terhadap informasi yang datang dari luar. Bacalah biografi, majalah atau koran. Bacalah beragam jenis buku.

   Membaca adalah stimulus mental tertinggi. Namun, membaca jenis buku atu majalah tertentu secara tetap bukanlah bentuk stimulus yang bagus. Yang demikian ini tidak akan menumbuhkan kemampuan otak anda. 

 5. Sering berjalan-jalan.

   Kapanpun anda merasa bosan dan jenuh, pergilah ke toko, pameran, perpustakaan, museum, dan tempat-tempat lainnya. Berjalan-jalan lah dengan pikiran terbuka. Pergilah ke tempat-tempat yang baru atau asing bagi anda. Dengan demikian, otak anda akan terangsang dengan sendirinya. Misalnya memberikan komentar tentang betapa indahnya tempat itu atau yang lainnya.

 6. Memiliki buku catatan ide.

   Anda harus mencatat ide-ide anda. Secara umum, memori jangka pendek dapat menyimpan informasi dengan baik selama beberapa detik. Setelah sekitar 12 detik ingatan akan melemah, dan setelah 20 detik informasi itu hilang seluruhnya, kecuali jika anda terus mengulanginya atau mencatatnya. Catatlah semua ide yang sering kali datang secara tiba-tiba. 

 7. Berolahraga.

    Banyak sekali hasil penelitian kesehatan yang menunjukkan bahwa olahraga berdampak langsung pada kemampuan anda dalam berpikir lebih cerdas dan lebih kreatif. Oksigen bagi otak sangat penting. Karena otak mengonsumsi 20% oksigen yang anda hirup. Olahraga juga dapat mengurangi stres yang merupakan pembunuh sel otak.

 8. Membuat proyek kerajinan.

   Coba anda targetkan untuk membuat barang kerajinan yang harus anda selesaikan. Kunjungi toko atau pameran kerajinan. Segeralah beli peralatan lalu buatlah proyek kerajinan anda. Dengan begitu, otak anda akan menjadi semakin kreatif dalam memikirkan bentuk-bentuk dan motif kerajinan tangan yang akan anda buat.

 9. Menguasai keterampilan baru.

   Ikutilah kursus-kursus singkat keahlian tertentu. Misalnya mengikuti kursus Bahasa Mandarin, Bahasa Perancis, Bahasa Jepang, memasak, menjahit, dan membuat barang kerajinan tangan.

10.  Mencoba memasak.

   Anda mungkin tidak bisa memasak, padahal dengan mengikuti petunjuk yang ada di resep, setiap orang pasti dapat memasak. Memasak melibatkan aktivitas otak,  mulai dari proses dan prosedur hingga yang terakhir yaitu sajian kreatif. Carilah berbagai resep makanan dan cobalah memulai memasak.

11.  Menikmati musik

Dengarkanlah musik yang belum biasa anda dengar sehari-hari. Musik akan merenggangkan pikiran dan memutar pola pikir anda. Lebih baik lagi bila anda memainkan alat musik sendiri.

12. Bertemu orang baru.

Berkenalanlah dan berdiskusilah dengan orang-orang yang baru anda kenal. Dengan berdiskusi bersama orang-orang baru, anda akan memperoleh pandangan dan pengalaman yang baru juga. Buatlah database rekan-rekan anda.

13.  Berbuatlah, bertindaklah, jangan takut gagal.

‘Kita belajar 10% dari yang kita baca, 20% dari yang kita dengar, 30% dari yang kita lihat, 50% dari yang kita lihat dan dengar, 70% dari yang kita katakan, dan 90% dari yang kita lakukan.’ Karena itu, tidak ada pilihan lain kecuali Just Do It! Learning By Doing!

Itulah tips-tips yang bisa saya share, semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman semua! C.U :D

Posted by Asri Ratna Dilla.